本帖最后由 好日子 于 2015-7-30 17:39 編輯
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2015-7-28 15:20 上傳
食譜原料：香蕉4根，雞蛋2個(gè)，淀粉，面粉，泡打粉。
制作方法： 1.要把粉的比例調(diào)好點(diǎn)，面粉用手抓3大把，淀粉一大把，加點(diǎn)鹽，加2個(gè)雞蛋在里面,倒水?dāng)嚢瑁炔灰啵募樱臄嚢瑁皇旨优荽蚍郏灰啵恍“丫托辛耍檬謹(jǐn)嚢瑁锩嬗胁簧俚矸酆兔娣鄣男∷榱＃檬謹(jǐn)嚢璧臅r(shí)候把它捏碎，然后放個(gè)5分鐘，讓它發(fā)酵一下; 2.香蕉剝皮，兩頭稍微去掉一點(diǎn)，切小段，也可以切大點(diǎn)的; 3.切好的放入發(fā)酵好的面粉里，裹上一層面粉; 4.中到多些油，開(kāi)大火油熱，倒入香蕉，第一次做不要全部放進(jìn)去，怕女 孩子忙不過(guò)來(lái)，濺油到身上，幾個(gè)幾個(gè)的放進(jìn)去，炸顏色發(fā)黃的時(shí)候撈出來(lái); 5.撈出后，油再大火燒熱，再次倒入香蕉回炸一下，炸1分鐘撈起即可。 健康提示： 在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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