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都知道蜂蜜吃了好，但是這種人卻不適合吃

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涼了海靜了天

發(fā)表于: 2016-3-15 09:05 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序?yàn)g覽

樓主

相信不少家庭在給寶寶們準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)飲品中，蜂蜜是其中一種，尤其是發(fā)現(xiàn)在寶寶不愛(ài)吃的輔食里面加一勺后愛(ài)吃了，家長(zhǎng)更是覺(jué)得這是必備之品。但很多家長(zhǎng)并不知道給孩子飲用蜂蜜的時(shí)需要注意哪些禁忌？下面給大家提出幾點(diǎn)建議。

首先，蜂蜜禁止給1歲以?xún)?nèi)的寶寶食用。蜂蜜當(dāng)中含有一種“肉毒桿菌”的微生物細(xì)菌，新生嬰兒因?yàn)樯眢w內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能沒(méi)有完全發(fā)育，抵抗力比較差。腸道和肝臟系統(tǒng)發(fā)育不完全，不能進(jìn)行自身的排毒，食用蜂蜜后，就有可能引起食物中毒，導(dǎo)致哭泣聲微弱、吮乳無(wú)力、呼吸困難等。

其次，蜂蜜不能和蔥、韭菜、豆腐等一起食用。蜂蜜當(dāng)中的有機(jī)酸酶能夠促進(jìn)人們的身體健康，但蔥、韭菜、豆腐中含有各種氨基酸和礦物質(zhì)，當(dāng)有機(jī)酸酶遇到氨基酸，就會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腹瀉。

還需要注意，食用蜂蜜一定要量少。孩子每天食用不多于30克，蜂蜜當(dāng)中也含有激素，吃多了容易影響其發(fā)育。

再次，給寶寶吃蜂蜜的最佳時(shí)間是飯前2小時(shí)和睡前1小時(shí)。飯前吃可以促進(jìn)寶寶消化，不會(huì)影響食欲，睡前喝一杯蜂蜜水也是能促進(jìn)睡眠，起到安神益智的作用。

最后，蜂蜜一定不能用高于60℃的熱水沖飲。蜂蜜的中的有機(jī)酸酶遇熱就會(huì)被燙死，因此要先用涼水沖開(kāi)，再用溫水?dāng)噭颍@樣蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)被破壞。

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