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發(fā)布時(shí)間: 2016-1-30 09:23
正文摘要:人人都知道牛奶是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，但有些人不喜歡牛奶的口感，或者腸胃不好，一喝牛奶就拉肚子。這些人該如何補(bǔ)鈣呢？營(yíng)養(yǎng)師給不喝奶的人群一些建議。 另外，蝦皮的含鈣量為每100克2000毫克，是個(gè)鈣的寶庫(kù)，但畢 ... |
| 不是只有牛奶才可以補(bǔ)鈣，蝦皮什么的也可以 |
| 五谷雜糧也是可以補(bǔ)鈣的 |
| 豆制品也是補(bǔ)鈣的啊 |
| 喝那個(gè)骨頭湯 |
| 不喜歡喝牛奶的就多吃點(diǎn)蔬菜，水果 |
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